- القراءة رحلة، والمحادثة هدف.
مرحبًا بك في نادي قراءة كتب الصحة النفسية!
"الصحة النفسية في كلمات"
هو لقاء دوري ينظمه نادي كتاب الصحة النفسية التابع ليلا جوردان، يُعقد في نهاية كل كتاب يقوم أعضاء النادي بقراءته ومناقشته.
إعلان لقاء مميز مع الأخصائية النفسية لما الشرفاء
أخصائية نفسية وخبيرة في الصحة النفسية والرفاه الوظيفي
لما الشرفاء – أخصائية نفسية بخبرة تتجاوز 13 سنة في العمل العلاجي والتدريبي في المجالات السريرية، التعليمية، الإنسانية والمؤسسية.
مؤسِّسة The Mind Hub Studio، لمساعدة الأفراد والمؤسسات على تعزيز الصحة النفسية وتحقيق التوازن في حياتهم اليومية.
ما هو العلاج المعرفي السلوكي (CBT)؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي يساعدنا على فهم كيف تؤثر أفكارنا على مشاعرنا وسلوكنا، ويزوّدنا بأدوات عملية لتغيير أنماط التفكير والسلوك والعيش براحة وتوازن أكبر.
في هذه الجلسة سنتعرّف على كيفية استخدام CBT للتعامل مع:
* الاكتئاب واضطرابات المزاج
* مشاكل الثقة بالنفس وتقدير الذات
* الوسواس القهري واضطرابات ما بعد الصدمة
* القلق وضغوط الحياة اليومية
الحالات التي يمكن أن تستفيد من CBT:
* القلق بأنواعه (العام، نوبات الهلع، المخاوف)
* الاكتئاب واضطرابات المزاج
* اضطرابات النوم
* مشاكل الثقة بالنفس وتقدير الذات
* الوسواس القهري واضطرابات ما بعد الصدمة
* الإدمان واضطرابات الأكل
لا تفوّتوا هذه الفرصة للتعرّف على أداة علاجية عملية وفعّالة تساعدكم على استعادة توازنك النفسي
🔹 تاريخ اللقاء: الاثنين 29 أيلول
🔹 الوقت: السابعة والنصف مساءاً
🔹 ملاحظة: تأكيد التسجيل يتم حصريًا عبر رابط "كليك" مسبقاً، ولن يُعد التسجيل مكتملاً بدونه.
🔹 المكان: سيتم إرساله لمن أكد التسجيل عبر الكليك.
💵 المساهمة:
- ذهبي 1 دينارمع تحياتنا،
فريق يلا جوردان
