كم مرة حسّيت إنك لازم تقلّل من حالك عشان ما تكون "كثير"؟
مرات بنخفف من حضورنا، بنقلل توقعاتنا، بنتردد نحكي عن احتياجاتنا، أو بنتنازل عن حدودنا... مش لأنها مش مهمة، بس لأننا خايفين نكون بنطلب "أكثر من اللازم"، أو نكون "Too Much" بالنسبة للآخرين.
في جلسة جديدة من يلا نفرح | Yalla Be Happy، بنلتقي مع راوية سامي، مستشارة ومدرّبة، في جلسة تفاعلية بعنوان «أن تكون كثيرًا | Being Too Much».
خلال الجلسة، رح نوقف عند علاقتنا بالقيمة الذاتية، الاستحقاق، القبول والحدود، ونفهم أكثر كيف ممكن نظرة الآخرين إلنا تأثر على الطريقة اللي بنشوف فيها حالنا، وعلى الأشياء اللي بنطلبها، بنقبل فيها، وبنختارها لأنفسنا.
راوية سامي مستشارة ومدرّبة تجمع بين خبرتها المهنية في الاستشارات والتطوير المؤسسي والتواصل، وبين اهتمامها بالوعي الذاتي والتنمية الشخصية والشفاء.
تشغل منصب Senior Manager – Consulting Services في BDO Jordan، ولديها خبرة في إدارة وتطوير المشاريع الاستشارية، إعداد المنهجيات والمقترحات الفنية، التواصل المؤسسي، المحتوى المهني، وبناء المبادرات والمشاريع مع مؤسسات محلية ودولية. كما تمتد خبرتها إلى العمل على مشاريع واستشارات في الأردن والعراق وسوريا.
تحمل راوية درجتي البكالوريوس والماجستير في الأدب الإنجليزي، وهي Life Coach وممارسة في Theta Healing وAccess Bars، وتقدم جلسات ومحاضرات تركز على الوعي بالذات، الحدود، الاستحقاق، الحضور والعلاقات.
كما تشغل دور سفيرة مبادرة نساء مدن المستقبل، وتؤمن بأهمية تمكين النساء من التعبير عن أنفسهن، توسيع خياراتهن، وبناء حضور أكثر وعيًا وثقة في حياتهن الشخصية والمهنية.
خلال الجلسة، رح نحكي ونتفاعل مع بعض حول:
- كيف بتتكون عندنا فكرة إننا بنطلب "أكثر من اللازم" أو إننا "كثير" بالنسبة للآخرين.
- كيف نستعيد إحساسنا بحقنا نكون حاضرين، نعبّر عن احتياجاتنا، ونحط حدودنا بدون شعور بالذنب أو الحاجة للاعتذار المستمر.
- شو الفرق بين الاستحقاق الصحي والتوقعات غير الواقعية.
- كيف الخوف من الرفض أو حكم الآخرين ممكن يأثر على اختياراتنا وحدودنا.
- ليش أحيانًا بنقبل بأقل من اللي بناسبنا أو بيحفظ قيمتنا.
- كيف نفرّق بين التكيف الصحي وبين التنازل المستمر عن حالنا.
- كيف نبني علاقة أكثر وعيًا بقيمتنا وحضورنا، بدون الحاجة الدائمة لإثبات أنفسنا أو تبرير احتياجاتنا.
تفاصيل الأمسية
- التاريخ: الأحد | 11/10/2026
- الوقت: 7:00 – 9:30 مساءً
- المكان: سيتم مشاركته مع المشاركين المؤكدين
- سيتم إرسال رسالة تحتوي على تفاصيل الدفع بعد تعبئة نموذج التسجيل.
المساهمة حسب الفئة:
- الداعم الذهبي: مجانًا
- الداعم الفضي: 1 دينار
- الداعم البرونزي: 1.50 دينار
- الضيف: 3 دنانير
خصم خاص للضيف: خصم 1 دينار عند الدفع حتى نهاية يوم السبت 10/10/2026.
مش دايمًا المشكلة إننا فعلًا "كثير"...
أحيانًا بنكون بس تعودنا نقلّل من حضورنا، نبرر احتياجاتنا، أو نتنازل عن حدودنا حتى نكون مقبولين أكثر.
يمكن حان الوقت نسأل حالنا: هل أنا فعلًا "Too Much"... ولا بس تعودت أكون أقل من نفسي؟
مع تحيات،
فريق يلا جوردان
Being Too Much
How many times have you felt like you needed to make yourself smaller so you wouldn’t be “too much”?
Sometimes, we soften our presence, lower our expectations, hesitate to express our needs, or compromise our boundaries — not because they don’t matter, but because we’re afraid of asking for “too much” or being “too much” for others.
In a new Yalla Be Happy session, we’ll meet Rawya Sami, consultant and trainer, for an interactive session titled “Being Too Much.”
Together, we’ll explore our relationship with self-worth, deservingness, acceptance, and boundaries, and understand how other people’s perceptions can influence the way we see ourselves, what we ask for, what we accept, and the choices we make for ourselves.
Rawya Sami is a consultant and trainer whose experience combines consulting, organizational development, and communication with an interest in self-awareness, personal development, and healing.
She currently serves as Senior Manager – Consulting Services at BDO Jordan, with experience in managing and developing consulting projects, preparing methodologies and technical proposals, corporate communication, professional content, and building initiatives and projects with local and international organizations. Her experience also extends to projects and consulting assignments across Jordan, Iraq, and Syria.
Rawya holds both Bachelor’s and Master’s degrees in English Literature. She is also a Life Coach and practitioner of Theta Healing and Access Bars, delivering sessions and talks focused on self-awareness, boundaries, deservingness, presence, and relationships.
She also serves as an ambassador for the Women of Future Cities Initiative and believes in empowering women to express themselves, expand their choices, and build a more conscious and confident presence in their personal and professional lives.
Together, we’ll explore:
- How we develop the feeling that we’re asking for “too much” or that we are “too much” for others.
- How to reclaim our right to take up space, express our needs, and set boundaries without guilt or constant apologies.
- The difference between healthy deservingness and unrealistic expectations.
- How fear of rejection or judgment can influence our choices and boundaries.
- Why we sometimes accept less than what suits us or honors our value.
- How to distinguish healthy adaptation from constantly compromising ourselves.
- How to build a more conscious relationship with our self-worth and presence without constantly needing to prove ourselves or justify our needs.
- Date: Sunday, October 11, 2026
- Time: 7:00 PM – 9:30 PM
- Location: Will be shared with confirmed participants.
- You will receive a message with the payment details after submitting the registration form
Contribution:Early Bird Offer for guests: Get 1 JD off when you register and pay by the end of Saturday, October 10, 2026.
Maybe the problem isn’t that we’re actually “too much.”
Sometimes, we’ve simply learned to make ourselves smaller, justify our needs, or compromise our boundaries in order to feel more accepted.
Maybe it’s time to ask ourselves: Am I really “too much”… or have I simply learned to be less of myself?
Regards,
Yalla Jordan Team
